想离婚与父母沟通时，可以遵循以下步骤和技巧：
选择合适的时机和环境
找一个父母较为放松且无其他重大压力的时机，避免在他们忙碌或情绪不稳定时提及此事。
选择一个安静、舒适的环境，确保谈话过程中不会被频繁打扰。
以诚恳和平和的态度开场
向父母表达尊重和感激，让他们感受到你对他们的尊重和爱。
清晰地表达你想要离婚的决心，强调这是经过深思熟虑的决定，而非一时冲动。
客观陈述离婚的原因
客观地陈述导致离婚的主要原因，如性格不合、价值观差异、长期存在的矛盾等。
避免过度指责对方，而是着重讲述婚姻中不可调和的矛盾以及对个人生活和未来发展的影响。
表达未来的规划和信心
向父母说明离婚后的生活规划，包括如何照顾自己、如何继续发展事业等。
让他们了解你有能力应对未来的生活，并对未来持有积极的态度。
寻求父母的支持和理解
强调你希望得到他们的理解和支持，而不是批评或强行干涉。
表达你理解他们可能会有的担忧，并已经做好面对一切的准备。
耐心倾听和回答
给父母留出提问和表达意见的时间，耐心倾听他们的想法和感受。
认真回答他们的问题，尽量解决他们的疑虑和担忧。
保持冷静和理智
在整个沟通过程中，保持冷静和理智，避免情绪化。
尊重父母的感受，也让他们能尊重你的决定。
“妈，爸，我想跟你们认真谈一谈。我很感谢你们一直以来的支持和关爱，但我的婚姻出现了一些难以调和的问题，经过长时间的努力和思考，我认为离婚是目前对双方最好的选择。我希望能得到你们的理解和支持。
我知道离婚对你们来说可能是个打击，但请相信，这是我经过深思熟虑的决定，并非一时冲动。我们之间的问题已经无法通过努力解决，继续下去只会让我们两个人都更痛苦。我已经在考虑离婚后如何照顾自己和子女，我也有信心能够应对未来的生活。
我希望你们能够理解我的决定，并支持我。我会尽最大努力保证子女的幸福和未来，保证家庭的和谐与稳定。我也会尽力和对方友好离婚，以便尽早走出这段不快乐的婚姻。”
通过以上步骤和技巧，你可以更有效地与父母沟通离婚的决定，并争取到他们的理解和支持。
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