从英国出境时，您需要携带以下文件和生活用品：
文件类：
有效护照 （含签证）机票
国际旅行健康检查证明书和《国际预防接种证书》
学校录取通知书和CAS（Confirmation of Acceptance for Studies）
经济证明文件，如汇票或电汇单据、经济担保信、奖学金证明等
学位/资格证书及翻译件
雅思或托福成绩单
在英住宿的相关文件，如住宿合同等
入境登记卡（Landing card）
重要文件的电子版备份，以防万一
医生提供的药品说明，特别是携带处方药品时
目的地信息，包括地址、联系电话及路线说明
生活用品类英式转换插头和插线板
（英国标准电源是240伏）
雨伞（质量好的）
户外外套（防风防雨）
备用眼镜及处方单
旅行背包
内衣（建议带几套舒服的）
常用药物，包括急救药、感冒药、退热药等
现金（建议携带一些英镑现金和信用卡）
信用卡/英镑现金
洗漱用品小样
衣物，根据季节携带适当的衣物
包包/鞋子
冬夏睡衣
其他个人必需品，如防晒霜、个人卫生用品等
其他注意事项
1. 根据英国海关的规定，携带超过免税限量或限额的自用品需要申报。
2. 禁止携带的物品包括动植物制品、管制药品、淫秽物品等。
3. 建议携带一些旅行必需品，如防晒霜、个人卫生用品等。
请确保所有文件都齐全且有效，以避免在出境时遇到麻烦。同时，根据个人需求和旅行时间，可以适当调整携带的生活用品。
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