我的7个治愈小方法：
1.带上耳机听歌。
这里要强调一下，每个人喜欢的风格不一样，所以按自己喜欢的方式来就好。比如我平时喜欢纯音乐或者古风歌多一点，大部分都是那种悲伤或治愈调调。
心情不好的时候我不去听有歌词的歌曲，太容易代入。所以就选治愈纯音乐来听，完全沉浸其中，自己也可以天马行空的想出各种画面。
听纯音乐的好处，就是自己想自己的故事。它不像歌曲一样唱的都是别人的故事。所以朝着自己喜欢的事物去想象，心情也会跟着慢慢好起来。
2.晒太阳。
我比较喜欢把手机调成静音放在桌上，不被任何人和事打扰。
然后自己搬个凳子坐在窗前，阳光透过窗户散落在我的手掌心，洋洋洒洒的躺在我的腿上。
可以闭上眼睛感受阳光的温度，也可以盯着窗外的车水马龙或者玻璃上自己被阳光点缀的温暖面庞。
这个方法我之前好像在哪里看到过，大概意思是说人之所以悲伤，就是环境阴暗，你需要做的就是让自己处在光亮之中，吸取能量。
能量吸取够了，咱就又是一条满血复活的好（女）汉（子），支棱起来蹦跶就完了hh。
3.发呆放空大脑。
这个方法我在高中之前最常用，也最有效果。高中之前，我是一个特别内向的人，在班里很少跟别人说话，也没什么朋友。
所以心情不好，通常都是坐在自己的位置静静的发呆，什么都不想，一句话也不说。
现在因为上班又无休，所以没有一整块的时间来发呆，总会被别人或者工作群消息打断。
如果时间充足，并且不被打扰，就可以呆呆坐上一个小时，有时回过神来都忘记了时间，也忘记了难过。
4.出门走走。
情绪不好不喜欢说话时，就自己一个人漫无目的的走。我身体里其实住着一个很孤僻的小孩，她总是喜欢带我寻找安静无人的地方。
走过河流时停一停，看着水中摇曳的水草；走过公园时看一看，赏还未凋零的不知名小花，听陌生人讲我听不懂的方言，看树枝上的一片黄叶旋转落下。
5.去买自己想吃的东西。
这个就很nice哈哈哈，好像心情好了心情差了都会去买吃的，果然风景和美食最治愈。
6.扔东西断舍离。
我有时候心情不好会一声不响的收拾桌子抽屉。
把几层抽屉全部拉开，将很久不用的东西，屯了好久都不吃的零食统统扔掉，装满垃圾桶之后拎起垃圾倒掉，好像坏情绪也一起被扔掉。
7.大扫除。
紧接着断舍离之后，就会从头到尾的疯狂大扫除。收拾房间，拖地擦桌子，把乱放的东西归位，重新排列房间内家具桌椅的位置。
好像把房间的东西换了位置重新布局，一切就焕然一新，重新生活一般，不知道是不是只有我有这么个毛病。
好了，以上就是我的方法分享，不知道有没有人和我一样
应该大部分人都比较喜欢运动吧，其实运动真的是个不错的让人充满活力的小方法。只是我本人体质问题，稍微一动就会出汗，所以就特别不爱运动。
当然啦，我还是希望我的小可爱们每天都活力满满，然后每天快乐生活
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