肤质差如何改善？改善肤质的四大绝招

100次浏览发布时间：2023-08-26 17:05:29

一、多喝热水

尽管多喝热水这句话已经被大家无数次吐槽，甚至调侃为“直男慰问”、“包治百病”，但并不见得它对我们的肤质改善没有益处。喝水可以促进人体的血液循环，提高人体新陈代谢的能力，其次可以运输身体内的营养，再者有利于通大便，排泄体内毒素。

二、坚持早睡

无法保证有足够的睡眠，肌肤将无法进行自我修复，各种状况就会出现。大家常说的睡个美容觉，其实就是早睡。坚持早睡一方面不会长黑眼圈，另一方面又能保持皮肤的水润光滑，从而达到改善肤质的目的！

一般而言，皮肤的作息时间是在晚上10∶00～11∶00点之间进入晚间保养状态。如果因为工作或者学习的原因，无法做到在这个点入睡，那么这个时候我们需要提前做好保养准备，先用卸妆乳卸掉妆容，再用温和的洁面用品清洁面部。如果睡前感到肌肤油腻，可用保湿爽肤水擦去面部油脂，再抹一层乳霜。

一定要多喝牛奶，多吃水果蔬菜，以及补充一些维他命C和维他命E，它们都具有很强的抗氧化效果，维他命C能够抑制络氨酸酶的形成，防止熬夜之后的肤色不均，避免色斑产生并加深；而维他命E是人体新陈代谢核细胞合成必不可少的物质，能够减缓衰老，净化血液质量，帮助提升气色。