产后修复，你掌握了多少？产后修复是产后妈妈们绕不开的话题，因为产后修复对于产后妈妈们来说真的十分重要，如果没做好产后修复可能会影响到自己的生活质量。为了自己的生活质量着想，产后妈妈会对产后修复这一个话题格外的重视。
产后修复一般分为三大修复，盆底肌修复、腹直肌修复和骨盆修复，这三种修复缺一不可，因为每一种修复都对应着不同的部位和不同的功能。对于这三种修复，应该怎么样去做呢？
我们来逐个击破，盆底肌修复一般是在产后42天恶露排干净之后去医院做检查盆底肌力，再来判断自己需不需要做盆底肌修复。盆底肌修复一般是盆底肌力低于三级才需要做的，可以通过自己做盆底肌修复运动或者结合相关的仪器来做修复，就比如说易舒美的盆底肌仪，在国内外都享有盛名。
如果是做腹直肌修复的话一般是在做好盆底肌修复之后，一般是产后2-3个月才开始做，否则在盆底肌还没有修复好的时候做腹直肌修复会加重盆底肌修复的负担。腹直肌修复也有相对应的修复运动可以做，腹直肌分离自己基本就能够判断出来，大于三指就应该做腹直肌修复了。
骨盆修复的话基本上跟盆底肌修复是同步进行的，一般是找信得过的医生或者产后康复中心来进行骨盆修复，通过手法的方式来修复，就需要产后妈妈们费心找一下。
产后修复，你掌握了多少？三言两语可能还表达不完，这里面的门道不少，还需要产后妈妈们自己去探索研究。
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