讨要工资的理由应当基于《劳动法》和《劳动合同法》的相关规定。以下是一些合理的理由和相应的讨要方法：
未按时足额发放工资
这是最直接且常见的讨要工资的理由。根据《劳动法》和《劳动合同法》，用人单位必须按时足额支付劳动者的工资，不得无故拖欠或克扣。
用人单位违反劳动合同或国家规定
如果用人单位未能按照劳动合同的约定或国家规定支付工资，例如拖欠工资、未支付加班费或经济补偿等，劳动者有权要求支付。
用人单位存在财务困难或其他合理理由
虽然公司资金周转困难、项目延期或效益不好等理由不能成为拖欠工资的直接借口，但如果公司确实面临这些困难，应与员工进行充分协商，制定合理的工资支付方案。
劳动者因故不能提供正常劳动
如果劳动者因疾病、受伤或其他原因无法提供正常劳动，用人单位仍应支付工资，具体支付标准可参照相关规定。
用人单位单方面变更劳动合同内容
如果用人单位未经劳动者同意，单方面降低工资标准或改变支付方式，劳动者有权要求恢复原待遇或支付差额。
其他依法应当支付工资的情形
根据《劳动法》和《劳动合同法》，其他应当支付工资的情形还包括劳动者在法定休假日、休息日工作等。
在讨要工资时，建议劳动者采取以下步骤：
与用人单位协商：
首先应尝试与用人单位进行沟通，要求其尽快支付工资。
投诉举报：
如果协商无果，可以向当地劳动保障行政部门（劳动监察大队）投诉，或直接向劳动争议仲裁委员会申请劳动仲裁。
法律途径：
如果仲裁结果不满意，可以在拿到仲裁书后15天内向法院提起诉讼。对于劳动仲裁裁决或法院判决后仍不支付工资的情况，可以申请法院强制执行。
总之，讨要工资应基于法律规定和合同约定，通过合法途径进行。
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