枕头的高度会影响睡眠质量，对于颈椎病、腰背疼痛有一定的影响。合适的枕头高度可以改善生活状态，预防疾病，保证正常的生理弯曲和曲度。对于成年人来说，合适的枕头高度通常建议在 10-15厘米之间。这个高度范围可以辅助治疗颈椎病，缓解肌肉劳损、疲劳感以及高度的紧张。此外，选择枕头高度时还可以考虑以下因素：仰
