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天冷了，5种汤羹类 要常喝，营养易吸收，每天一碗，喝出好身体
2024-12-22 10:05:45【花胶银耳羹】【材料】：花胶10克，银耳1朵，桂圆肉10克，红枣20克，莲子15克，冰糖适量【做法】：1、准备好材料后，花胶提前一天用冷水泡发，泡的时候可以加少许料酒，去腥。2、莲子因为不易煮烂也要提前浸泡一下。4、银耳用清水泡发后去掉底部，清洗干净。5、把泡发好的花胶清洗干净后剪小 。6、泡发好的
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根据营养学家的说法，对您身体非常有益的蔬菜
2024-12-22 09:51:311.香菇“香菇不仅是一种低热量蔬菜，而且已被证明可以通过增加分泌 IgA 来减少炎症和有益于免疫功能，IgA 是人体保护我们免受病原体侵害的第一道防线，“试着把它们扔进炒饭里。” 我们也喜欢将这些美味的蘑菇作为配菜，用大蒜和葱炒。2.红薯已经经常吃这种营养丰富且富含纤维的块茎了吗？保持。“红薯被认为
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女人吃什么补营养最快才能更健康？
2024-12-22 09:36:56由于生理结构上的不同，男性和女性对于日常营养的需求也不同。相较于男性，女性对铁、植物雌激素和维生素的需求更高。其中，铁元素利于补血，弥补月经失去的血液；植物雌激素能调节女性体内的雌激素，缓解女性更年期等症状；维生素则有助于预防疾病，人体内如果大量缺乏维生素可能导致生病，因此建议大家在日常饮食中注意维
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红烧蘑菇的家常做法，蒜蓉红烧蘑菇，简单美味营养，比肉好吃下饭
2024-12-22 09:21:15蒜蓉红烧蘑菇简单易学的比肉还好吃的蘑菇。用料：蘑菇10个左右，蒜6瓣，葱1根，生抽2勺，老抽0.5勺，淀粉1勺，清水2勺，糖适量蒜蓉红烧香菇的做法：蘑菇洗净，去蒂，划小格，下热水煮5分钟煮软。煮的同时，将生抽，老抽，淀粉，清水，糖调成一碗酱汁。下油锅爆香蒜末和葱末，下蘑菇。先口的那面煎下，然后翻过来
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减肥食谱：4周减20斤的营养三餐食谱！健康不反弹
2024-12-22 09:07:08要减肥的小伙伴想早点瘦下来，照着做准没错！减肥不成功的人大多数都是零散减肥，没有一个系统的减肥计划。今天就告诉大家很多达人都喜爱的一套减肥计划，让你月瘦20斤不是梦，轻松瘦下来。第一周减肥刚开始时，首先是要改善日常饮食，特别是喜欢又辣又咸的重口味食物的女生，想减肥就要戒除油腻、高热量和辛辣的食物，尽
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香菇豆腐干这么做，不仅好吃下饭，还能拌面条
2024-12-22 08:52:15香豆腐干是我们平时常吃的一种豆制品，有其独特的香味和口感。今天就分享一道用香豆腐干做的三丁豆腐干，既好吃下饭，还能用来拌面条，做法也简单方便。材料：香豆腐干4块，胡萝卜一根，香菇几个，腊肠半根，青椒1个，辣椒两个，生抽，淀粉，黄豆酱制作方法及步骤：1. 香豆腐干、香菇，胡萝卜，青椒分别洗净切丁；腊
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家常版卤鸡蛋，做法简单，新手也能做
2024-12-22 08:36:15用料 鸡蛋若干、生抽适量、桂皮1-2块、冰糖5-10颗、老抽适量、料酒适量、姜片适量、八角2-3个、干红辣椒（怕辣千万别放）1-2个家常版卤鸡蛋的做法 1、准备好2、鸡蛋煮熟剥好划一下更入味儿3、倒入盖过鸡蛋的水，倒入所有佐料大火，盖上锅盖焖，快收汁的时候换小火不停翻动4、慢慢熬慢慢等
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驴肉对身体有什么好处吗？ 关于驴肉，你不知道的秘密
2024-12-22 08:22:09俗话说得好，“天上龙肉，地上驴肉”。这个龙肉呢，可能真的只是个传闻，但是这个驴肉呢，是确确实实存在的，而且味道非常美，营养价值也极高。驴肉富含不饱和脂肪酸，高蛋白，低脂肪；高氨基酸，低胆固醇是驴肉的特点。对动脉硬化、冠心病、高血压有着良好的保健作用。另外还含有动物胶，骨胶朊和钙等成分，能为老人、儿
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丹江特产有哪些土特产 你知道吗
2024-12-22 08:07:22丹江口市，湖北省辖县级市，由十堰代管。有“中国水都、亚洲天池”之称，境内有世界文化遗产、国家AAAAA级风景区、道教圣地——武当山；南水北调中线工程调水源头、国家级风景名胜区——丹江口水库风景区。俗话说靠山吃山，靠水吃水，丹江口市两样优势全占了，地方美食肯定更少不了，让我们一起来看看丹江口的十大特色
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菠菜豆腐汤的功效与作用：冬天滋补多喝汤，菠菜和豆腐搭配做汤，简单快手，清淡可口
2024-12-21 10:36:35冬天滋补多喝汤，菠菜和豆腐搭配做汤，简单快手，清淡可口一到寒冷的季节就想吃一些汤汤水水的食物，其实冬天是滋补的季节，喝汤是一种非常好的滋补方式，但是在不同地区做的汤也会有所差异，南方人喜欢花费很长的时间去煲一锅靓汤，而北方人则更喜欢简单快手的汤品。今天给大家分享一道菠菜豆腐汤，做法非常简单，而且不需
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一个咸鸭蛋的热量 ，几百种食物热量对照表
2024-12-21 10:22:49主食白饭 (140g)：210 大卡白馒头（一个）：280大卡煎饼（100g）：333大卡肉包子（一个）：250大卡水饺（十个）：420大卡咖哩饺（一个）：245大卡猪肉水饺（一个）：40大卡蛋饼（一份）：255大卡韭菜盒子（两个）：260大卡卡春卷（100g）：463大卡烧饼（100g）：326大
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银杏和白果是一样吗？带你认草药—白果!
2024-12-21 10:07:21这个季节的主场是属于银杏的，公园和道路旁里的银杏林被初霜浸染成满树金黄，在风中翩翩飞落铺设为金色的地毯，成为大家取景框中的主角。今天，药师就和大家来说一说挂在银杏树上的这味中药-白果。 银杏，是一个非常古老的树种，早在两亿五千万年前就已出现在地球上，在恐龙统治地球的侏罗纪和白垩纪时代达到鼎盛，至白
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家庭做披萨怎么做 ，超详细步骤分享给你，一看即会
2024-12-21 09:51:34披萨一直是小朋友最受欢迎的美食，每次外出去吃饭必点，但是作为芝士控的我总觉得芝士太少不能满足我，而且披萨底都是半成品，口感也差强人意。其实在家自己做披萨非常简单，主要是披萨中有各种蔬菜和肉、肉类提供多种身体必须的营养成分，而蔬菜中又含有人体所需要的多种营养成分，是膳食维生素和无机盐的主要来源。自己做
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芒果果茶怎么做？教你一个简单做法，太好喝了！快来试试吧
2024-12-21 09:36:55现在带大家制作一款非常受欢迎的款水果茶芒果水果茶材料：芒果2个、当季3－4种水果、青柠檬1个、冰块、半个百香果、绿茶茶汤、果糖做法：1、饮用杯内放入3-4种水果，2、芒果去皮烂、压烂采用手捣果肉的方式，保留了鲜果的果肉纤维！喝进去的口感既清新又充满果肉感~（1）雪克杯内放入80克芒果肉压烂（2）雪克
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秋季晚餐食谱搭配大全，这4道菜全家都喜欢，荤素搭配还不燥，家人吃美了
2024-12-21 09:22:20秋天有风还干燥，要注意别太油腻，不燥还补的晚餐才是正确之选一家四口的晚餐长这样，4道菜：圆白菜炒粉丝，酱大骨头，蒜蓉粉丝蒸扇贝肉，拌干豆腐丝这一小桌，最受欢迎的是酱大骨头和圆白菜炒粉丝，晚餐吃了个精光，荤素搭配，不油腻吃着舒服，宝爸感叹还是自己做饭吃着实惠，不到100块，全家都满意。【圆白菜炒粉丝】
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电饼铛披萨做法，小白也能1秒变大厨
2024-12-21 09:07:01披萨是发源于意大利的一种饼,深受全国各地人们的喜爱,特别是现在的小朋友,周末总想让父母带着自己去吃，现在分享一款在家制作的披萨。现分享一款在家制作的披萨。在家用电饼铛-做披萨的做法，共18个步骤1/18. 第一步，和好面，准备好500g面粉，加酵母粉发酵4小时。2/18. 准备好材料，这个家庭版呢，
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香酥琵琶腿的做法，老少皆宜的食物很受大家的追捧
2024-12-21 08:52:14需要材料琵琶腿4个（约460克）食用油500ml腌肉料盐8克白砂糖13克红甜椒粉 大蒜粉各2克姜粉 白胡椒粉 黑胡椒粉各1克料酒3克清水10克炸裹粉低筋面粉200克玉米淀粉80克泡打粉3克白胡椒粉 盐各4克黑胡椒粉 大蒜粉 五香粉各3克裹浆鸡蛋2个炸裹粉100克步骤1、4个琵琶腿提前浸泡去除血水。2
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湖南人香掉下巴的辣椒擂皮蛋，看起来很黑暗，吃起来不一般
2024-12-21 08:37:54食材：辣椒，皮蛋做法：湖南当地正宗的辣椒擂皮蛋，是把辣椒放在火上烧的，我们这里不方便烧辣椒，就把辣椒放在无油的锅里，小火慢煎，一直煎到表面有虎皮装，有些焦糊的味道就可以了。煎好的辣椒放凉把表面的辣椒皮撕掉，不太能吃辣的人，要把辣椒蒂跟筋去掉，处理好的辣椒放到碗里备用，皮蛋两只剥完皮之后直接跟皮蛋放到
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国内必吃的十大美食
2024-12-21 08:22:20北京烤鸭：北京烤鸭是北京的代表性美食之一，选用肥嫩的北京填鸭，用果木烤制而成，口感鲜美，独具特色。四川火锅：四川火锅是中国最著名的火锅之一，以其麻辣、香鲜、独特的口味风格而闻名于世，值得一试。广东点心：广东点心是广东地区的传统美食之一，包括各种精致的糕点、小吃和粥品，味道丰富多样，深受人们喜爱。云南
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扇贝有眼睛吗 ，它可能在看着你，这可真是冷知识了
2024-12-21 08:07:06扇贝是人们生活中很常见的一种食材，在海鲜超市和市场中我们经常都能见到扇贝的身影，在超市中还有经过速冻冷冻好的扇贝肉和半成品的扇贝粉丝，但是你知道一个关于扇贝冷知识吗？据说在你清洗鲜活的扇贝的时候有两百双眼睛正在有缘的看着你，想想是不是觉得这是一个极其恐怖的事情呢？其实这个事情是真实的是有科学依据的，
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宝宝11个月吃什么辅食？ 11个月宝宝营养餐谱，既简单又营养，宝妈记得收藏哦
2024-12-20 10:36:5811个月的宝宝普遍已长出上下牙，能咬较硬的食物，这个时期的宝宝生长速度较快。所以宝宝需要更多的糖类、脂肪和蛋白质。但是，此时的宝宝饮食有一定的规律，每日三餐可以和大人一起吃饭，同时加大辅食量。这个阶段是宝宝哺喂逐步向幼儿方式过渡，宝宝可以吃接近一般的食品了，如烂菜、水果、碎肉、面条、软饭、馄饨、饺子
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橘子果茶怎么做？在家轻松做，无需专业工具特简单，好喝哭了
2024-12-20 10:23:27大家好，今天来跟大家分享夏日饮品水果茶——香橙满满。我先来简单介绍一下制作水果茶的几个步骤，这样大家有个思路，做的时候就会很顺手，节省时间：1.制作糖浆：糖浆做好以后密封冷藏可以保存3天，这样每次从冰箱里拿出来直接用非常节省时间。2.制作绿茶汤：绿茶汤是要当天饮用的，所以必须当天制作，但是做法也相当
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分享菠菜番茄汤的正宗做法，这道汤酸爽开胃有营养！
2024-12-20 10:07:49花了好长时间自我疏导自己变得“干瘪”的事实，认清自己已经不再是十八岁小姑娘的事实，接受胶原蛋白从自己脸上渐渐流逝的噩耗，不停的安慰自己成熟替代青春无可厚非呀！优雅的变老变成终身奋斗的目标，告别“熬着最长的夜，用着最贵的护肤品”的生活，早睡早起，读书写字！这所有的努力最基础的是要有个健康的身体，蔬菜水
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教你鲁菜葱烧豆腐的家常做法，简单几步，豆腐入味好吃！
2024-12-20 09:52:39在北方，我们一般买豆腐多数会选择卤水豆腐。卤水豆腐又称为北豆腐，它雪白中透着淡淡的微黄，其含水量少，吃起来口感也是软嫩中带着瓷实。好的卤水豆腐，基本上都是久炒不散，久炖不烂。我和我的家人们都比较喜欢吃豆腐，我家一年四季冰箱都会备有豆腐。豆腐价格实惠，其中豆腐脂肪的78%是不饱和脂肪酸并且不含有胆固醇
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一道有着浓浓蛋香和肉香的家常红烧肉卤蛋
2024-12-20 09:36:58大家好，今天给大家分享一道五花肉肥而不腻、瘦而不柴、鸡蛋也有着浓浓的肉香的家常红烧肉卤蛋。第一步、我们首先准备五花肉、鸡蛋、适量，酱油、料酒、食盐、冰糖、大葱、生姜、八角、香叶、桂皮、干辣椒、胡椒适量。第二步、接着我们把鸡蛋煮熟，捞入凉水盆中泡一会儿后，逐个剥皮备用。大葱、干辣椒切段、生姜切片，放入
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营养均衡的一日三餐食谱 ，婆婆：有点难受
2024-12-20 09:22:52老公在家运程办公，一家五口人，每天都呆在家里不出门，我每天的任务就做饭，感觉刚吃完早饭就在准备中饭了，一天三顿一顿也不落下，虽然累，但也是满满的成就感。特殊时期为了少出门，都是一周买一次菜，都是省着吃，每顿三个菜，荤素搭配营养均衡，朋友看了都羡慕地说想做我的家人，婆婆看了直接说真想给你姐送点，太难受
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黑豆黑米黑芝麻一起打豆浆的功效 ，一周喝几次，身体棒， 气色也越来越好
2024-12-20 09:08:57今天把这款豆浆的做法分享给大家，主料就是黑芝麻、黑豆、黑米，黑色入肾，有提升气色和淡化色斑的作用，润肠通便，抗老防衰效果好，不多说了，详细做法分享给大家，喜欢可以试试杂粮浆【食材】:黑芝麻60克、黑豆20克、黑米20克、黄豆30克、糯米10克、麦仁10克、白糖30克、水1000毫升【做法】:1、把黄
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菠菜炒肉可以吗？教你做一道肉丝炒菠菜，快来看看吧
2024-12-20 08:52:04原料： 瘦猪肉250克，菠菜1公斤，韭菜( 或韭黄)250克。配 料： 植物油150克，酱油25克，精盐17克，水淀粉25克，葱、姜末各10克。制 法： ①将瘦猪内切成肉丝，放入盆内，加入精盐5克、水淀粉拦匀上浆，用热锅温油滑散，捞出沥油；菠菜择洗干净切成小段；韭菜择洗干净切段待用。②将油放入锅内，
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松原市简介 ：一个多彩的家园
2024-12-20 08:37:28松原市：一个多彩的家园松原市位于吉林省中西部，地处哈尔滨、长春、大庆三角地带，是吉林省的一个地级市。这个美丽的城市有着丰厚的历史底蕴和独特的地理位置，被誉为中国北方经济增长四小龙之一。而今，松原市正以其独特的魅力和风采展示给全国人民。一、粮仓、林海、鱼库、鱼米之乡：多彩的自然风光松原市素有粮仓、林海
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早上可以吃地瓜吗，最后都有什么变化？有这些好处
2024-12-20 08:24:04随着天气的变凉，大街小巷又开始飘起一种香甜的味道，没错，就是甜美的红薯香味，红薯可是说是千里飘香，不仅味道香，口味也非常的甜美。那么，大家肯定想知道，早餐可以吃红薯吗？那些经常吃红薯的人，最后都有什么变化呢？现代人的生活节奏都比较快，所以人们对饮食的需求也发生了改变，正常情况下应该是一日三餐，而最经
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